L’Aquagym à l’UODL natation

L’UODL Natation propose 2 niveaux d’Aquagym  : Entretien et Tonic

L’activité Aquagym Entretien de l’UODLest avant tout une activité de détente. Cette activité est accessible à tous et permet soit de se remettre en forme, soit de la maintenir. Celle-ci se déroule dans une atmosphère conviviale guarantissant à chacun d’y trouver son bonheur.

L’activité Aquagym Tonic a uniquement lieu durant la séance du mercredi soir, en même temps que l’activité Aquagym Entretien. Comme son nom l’indique, l’Aquagym Tonic demande un bonne condition physique.

Organisation des séances

Chaque séance débute par une période d’échauffement, suivie d’un certain nombre d’exercices qui s’enchaînent 55 minutes durant.

 

L’UODL dispose de son propre matériel : « frites », haltères, et ceintures d’aide à la flottaison.

Récemment l’UODL a fait l’aquisition d’Aqua Kick-Boxing (découvrir). Ces « Gants » permettent de réaliser des exercices d’effort pour le maintien en flottaison.

 

 

 

 

Horaires et durées des séances

Lundi 21h15 - 22h00Aquagym - petit bassin
Mardi 16h30 - 17h30Natation adultes - Aquagym grand bain
Mercredi 20h30 - 22h00Aquagym : entretien et tonic dans le grand bain
Samedi 9h30 - 10h30Natation enfant et Aquagym entretien dans le grand bain